AG体育起源于劳作、战争、科研的户外运动，经过几十年的发展，逐渐被更多的人认识，成为越来越多的人首选的运动方式。户外运动，不同于篮球限于一个固定的场地，亦不同于跑步，只是一个单调的周期运动。

　　一，户外运动与身体健康:①可以促进神经系统的发展，提高神经系统的工作效率，加强对各脏腑组织功能的调节作用;②可使呼吸功能增强，保持肺组织的良好弹性，使人体供氧充足;③可调节心血管系统发展，满足运动肌肉对氧和能源物质的需要与代谢产物的清除AG体育，以维持正常的肌肉工作环境;④促进消化系统发展，有利于胆汁合成和排出，可降低肌肉中的胆固醇，增强胆固醇排出;⑤增强身体新陈代谢AG体育，对脂类代谢、蛋白质均有良好的影响;⑥增强内分泌、免疫功能，维持骨的结构有重要的促进作用，可以提高密度，增强骨皮质厚底与硬度，增强骨质储备。

　　二，户外运动与心理发展:①有利于改善人的心理健康，户外运动可以用独特的方式宣泄心理压力、释放心理能量，减轻人们的恐惧、焦虑、精神压力等等;②促进智力的发展，户外运动是在外界有充足氧气的环境中进行的，能保证大脑的能源供应，还有户外运动总是伴随着复杂的智力活动，给大脑和神经系统提供各种刺激信息，不断对大脑细胞进行刺激，使大脑神经细胞发育健全;③加强情感体验，在户外运动中，我们与自然和人和谐相处，满足了人的交际与情感的需要，当我们战胜了户外过程中的艰难险阻取得成功，也就获得了成就感和自我实现的喜感。

　　三，户外运动与社会道德:①参与户外运动，我们可以学习互相帮助，互相关心的团队协作精神。

　　②提高我们保护大自然意识，在户外运动过程中，我们可以体验各种各样的活动方式及风景。但这一切都是大自然给予人类的馈赠，如果我们不行动保护自然，那么最终受伤害的只能是我们人类。

　　在户外过程中，我们还可以亲身感受大自然独特的风景，亲手触摸各种各样的昆虫，感受大自然清新的空气。

　　追寻探索哪些藏在大自然里的文化遗迹，与世隔绝的文人建筑，感受他们两袖清风AG体育，心怀田野的豪迈情怀。